OGARNIJ ZYCIE

Jak nie dostać depresji w Listopadzie? 19 rzeczy do zrobienia na poprawę humoru!

3 listopada 2017

This post has already been read 1290 times!

Listopad bywa podły, o ile Październik jest kolorowy, często ciepły, Grudzień to jedno wielkie wyczekiwanie do świąt, o tyle Listopad potrafi być depresyjny. Jak uczynić z niego najlepszy miesiąc w roku? Zaplanuj ten miesiąc! Nie musi być szary, smutny, ciemny i pełen marazmu. To wszystko dzieje się w Twojej głowie! A gdyby tak na przekór pogodzie spróbować wycisnąć maksimum z listopadowej szarugi?

  • Spróbuj nowej kuchni z nieznanej do tej pory strony świata.
  • Nauczyć się nowego przepisu, poeksperymentuj!
  • Zorganizuj cooking meeting dla swoich znajomych i ugotuj dla nich popisowe danie! (może być to, którego niedawno się nauczyłaś!)
  • Zorganizuj wieczór z planszówkami, zaparz wielki dzban aromatycznej herbaty, przygotuj korzenne ciasteczka ( albo kup takie w sklepie)i rozegrajcie wielogodzinne starcie w towarzystwie swoich bliskich
  • Jesienne wieczory to idealny czas, by uporządkować przestrzeń wokół nas. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy, od razu poczujesz się szczęśliwsza. Oddaj potrzebującym, sprzedaj na allegro, bądź grupach na FB
  • Zrób porządek w swojej szafie! jesień sprzyja zakładaniu na siebie wora pokutnego i ubieraniu się w bezbarwny kokon. Wykorzystaj jedno popołudnie na to by skompletować z zasobów swojej szafy ciekawe jesienne zestawy. Przymierzaj, kombinuj, a na końcu zrób zdjęcia powstałym stylizacją, gdy po raz kolejny braknie Ci pomysłu rano, odpal folder na telefonie i sprawa z głowy!

  • Spróbuj zaszczepić w sobie nowy nawyk. Może poranne ćwiczenia? A może picie wody z cytryną i miodem rano? Obydwa na pewno przyczynią się do poprawienia twojej odporności.
  • Zaplanuj weekendy! Nic tak nie pomaga przetrwać egipskich ciemności jakie zapadają za oknem jeszcze zanim wyjdziemy z pracy niż wizja, że juz w weekend czeka nas coś wspaniałego!  (dlaczego warto planować weekendy link)
  • Weź jeden dzień wolnego i wraz z weekendowymi 2-ma dniami zorganizuj wspaniały przedłudzony weekend w miejscu gdzie jest o 20 stopni więcej! Warto rzucić okiem na niesamowicie tanie loty do Portugalii oraz Tel Awiwu! ( gdybym tylko miała więcej urlopu..!)
  • Uporządkuj zdjęcia z Wakacji, wybierz te, które chciałabyś powiesić  na ścianie.
  • Zorganizuj swoją jesienną strefę relaksu, wyciągnij z szafki świeczki, przygotuj listę lektur, wypierz ciepłe kocyki i wełniane skarpety.  Niech będzie przytulnie!
  • Zaopatrz się w zapas aromatycznych herbat. Pamiętaj, że wcale nie trzeba wypasionych gadżetów by relaksować się we własnym mieszkaniu.

Zdjęcia Leśne Historie

  • Zrób listę filmów, których akcja dzieje się w Twoim mieście, ogadaj je, a później ubierz się w swój ulubiony sweter i ciepły szal, zaparz herbatę do termosu i wyjdź na spacer! Spaceruj w miejscach, w których toczyła się akcja, ale to frajda!
  • Zrób listę rzeczy, które chciałaś zawsze zrobić w swoim mieście ale ciagle brakowało Ci czasu, a następnie realizuj codziennie jedno z nich. Może spacer w nieznanej dzielnicy? A może wizyta w muzeum?
  • Odwiedź muzea, w których nigdy nie byłaś, pamiętaj, że listopad to miesiąc wolnych wejść do wielu placowek! jednocześnie, każde z muzeów raz w tygodniu ma wstęp wolny! Warto to wykorzystać, w upalne popołudnia na pewno się nie uda:)
  • Naucz się czegoś nowego! Ja postanowiłam w listopadzie nauczyc się montować filmy! Trzymajcie kciuki, jeśli się uda mój kanał na youtubie wreszcie ruszy:) Z bardziej przyziemnych rzeczy np zupełnie nie potrafię piec, postanowiłam, że nauczę się robić chociaż jedno proste ciasto:)
  • Daj sobie cel. Listopad to świetny miesiąc na własne chellenge. Pamietam, że kilka lat temu, postanowiłam, że będę biegać codziennie, i wiecie, że mi się udało! Ile miałam w tym frajdy! Może powinnam do tego wrócić?
  • Listopad to doskonały miesiąc na pielęgnowanie relacji. zrób listę bliskich Ci ludzi i napisz do wszystkich, zaplanuj spotkania z nimi umówcie się na coś nietypowego! A może masz trochę osób, ktorych dawno nie widziałaś bo ciagle nie było okazji Teraz jest na to doskonały moment!
  • Zrób listę filmów, które zawsze chciałaś zobaczyć i zorganizuj znajomych, zróbcie sobie cykliczne wieczory filmowe. A może tak na pierwszy ogień  „Słodki Listopad”?

Piszcie w komentarzach jak wy planujecie przetrwać listopad?

pozdrawiam ciepło
Jess
Ps. Tytułowa depresja, użyta jest tu tylko i wyłącznie w formie uproszczenia( rozumiana jako jesienna chandra) , jeśli czujesz, że naprawdę towarzyszą Ci złe myśli, bądź popadasz w prawdziwy stan depresyjny, a nie jedynie jesienny marazm, koniecznie zgłoś się do specjalisty. Nie warto, czekać z wizyta u terapeuty. ( pisałam o tym w tym wpisie)

Comments

comments

You Might Also Like